心情不好的时候就容易心情烦躁，但是听听别人开导和劝说，或者听音乐，看书，出去购物，一般情况下老公带我出去吃顿饭就好了。☕
其他网友观点1 有了让你烦心的事情发生了，还没有找到解决的方法，这个事情一直在心中放着，所以是你烦燥的一个原因。
2 当你努力去面对，去想对策的时候，也许会出现一个突破口，找到解决问题的方法了，心理想明白了，烦燥的心情，就会得到缓解，心中这个门槛就过去了，心静下来，就能安心了，就能做回自己了！
3 例如前段时间里，我的工资卡，让我放在哪里不见了，我发现之后，十分着急，什么心思都没有，把能找的地方都重新找了一遍，还是没有找到，这时我就会静下来重新回想一下，当跳出了正常思维时，一下就找到了，那种喜悦的心情，立刻云消雾散，烦燥就不见了！
4 有些事情，实在不能解决，你就悄悄放下，交给时间去解决，过一段时间也许会有不请自来的好消息。
5 当你能说服自己的时候，一切问题将迎刃而解。因为人，最大的敌人是自己，只有自己能打倒自己。我们每个人都要有不倒翁的精神，你的人生方向盘才能自己把握！你才是你自己的主人！
其他网友观点心里烦躁堵的慌是怎么回事
心里烦躁堵得慌，多与精神心理因素、体内激素水平、疾病影响等因素有关。
1.精神心理因素：当人经常感到心烦气躁，极有可能是现阶段所承受的心理压力过大，又或者工作、生活节奏较快，超出所能承受的范围造成的。此外，如果睡眠质量不佳或睡眠时间较少，长期处于失眠多梦状态时，同样会产生烦躁心理。
2.体内激素水平：在生理层面上来看，人体所分泌的激素能够影响其心理情绪变化，例如：经前期、产后的女性，体内雌激素分泌过多同样会产生烦躁情绪。
3.疾病：中毒、高热等能损伤神经系统功能的病因也可导致心情烦躁，颅内病变亦可引起上述症状，如病毒性脑炎、脑出血、蛛网膜下腔出血、大面积脑梗死、颅内肿瘤进行性加重等。
平时应加强体育锻炼、保持乐观情绪，克制自己的烦躁心情。心情不佳时，对自己采取积极暗示，告诉自己这是正常现象，乌云终会散尽，同时多回想一些以前经历过的美好情景和值得自豪的事情，就能缓解心理压力，要学会接纳和放下。若心情长期烦躁，且未见好转，建议必要时去心理科、精神科进行心理咨询。
本内容由上海市精神卫生中心 精神科 副主任医师 乔颖审核
点这里，查看医生回答详情
其他网友观点心情突然烦躁必有原因，这些原因有时当时能意识到，有时当时未必能意识到。
当时未能意识到的原因通常是以往的一些未引起注意或重视的负性心理刺激，例如，虽然不大，但以往能感觉到的各种压力或挫折、以往遇到的有一定难度但尚未解决的一些困难问题、人际交往中的某些困扰和纠结等，甚至也可能是近期体质有所下降、最近一段时期天气不好等。
对这些负性心理刺激虽然以往也有过情绪上的某些负性反应，但大多不甚明显或不甚强烈，但这些负性心理刺激和负性情绪反应有可能随着时间的推移而累积下来，到了某一时刻，就有可能以突然烦躁的情绪表现出来。
这种情况在生活中，实际上也并不少见，大多数人都能够平稳的度过，不必过于紧张，更不要为这种突然的烦躁而过于烦恼，以避免心情更加烦躁而影响生活和工作。
其他网友观点
:心烦意乱从中庭角度看是肝心不舒造成情绪不良的情况。可采用舒肝理气的药物来治疗，注意不宜食用油腻辛辣刺激性食物，效果比较理想。
从心理角度说可能是周围环境刺激，诱发潜意识担忧，造成突然心烦意乱。遇到这种情况，我们要冷静下来，找到担忧事情，并解决他。我们潜意识往往超前，找到并解决掉担忧的事情，对自己也是幸事。大多数情况是由于我们太在乎一些人或事，情绪紧张造成的，杞人忧天。给最亲近的人问候一声，确定平安。就会安心。
我们看看今日头条趣事笑话，也能舒缓烦躁情绪。开心生活。
其他网友观点有时候我们要让自己的心安定下来，只有自己可以学会了控制自己的情绪才可以做到内心的强大。真正强大的人都是戒掉了情绪的人。
其他网友观点你好啊朋友，心里烦躁就想阴天和下雨总有云开雾散见日时，是不是有的是感觉突然就是很烦躁，甚至自己都不知道什么原因呢？其实我有的时候也会这样，我不会满天繁星的劝解因为我不知道你经历了什么，劝解不到位会让你反感的，我只能说烦躁的时候找朋友小聚喝杯小酒，千万别贪杯不然越喝越郁闷，回家倒头休息第二天又是新一天不是更好！如果感觉我的劝解可以做你谈天论地的朋友的话，私聊我我会认真聆听你的故事，祝你好运朋友！
其他网友观点心不静，气必不和，气不和生活就会一团糟，生活中，心气要不顺了，心情不好，就会做什么事都无法安心。要随时观察自己的心态，适时的调整心态，让心宁静，让心平和，宁静的心像一朵花，静静的开放，不需要人欣赏，静心，让生命的美丽自然的绽放。
人生之累，累在心，生活之难，难在人，我们总是心有不甘，为生活的种种不如意而心烦，为人生的境况不如愿而悲伤，许多事尽力而倍感为难，许多人相识而感到悲哀，生活总是留给我们许多苦难，让我们处处艰难，想开点不必在意，跨过去就是又一番风景。
其他网友观点心里烦躁是多由心事重重导致的一种情绪表现。不一定是很多事，也可能一件事在一段时间内没得到解决，而又迫切需要解决，形成一个矛盾的现状，使人有压迫感和无助感，这就是心里烦躁。
解除心里烦躁，必须打破困局，这事和谁有关，就去和他协调，如果协调不成，就找相关人员寻求帮助。如果成功破解，当然皆大欢喜，如果还不成，就从思想上先放下，事缓则圆，也许过段时间就柳暗花明有破解之法了呢？
活人活人，没有事事通达的，心态豁达，才能活好人。
其他网友观点疫情封闭，烦躁不行了，一点就着火，伤害家人！！！
