什么叫四班三倒工作
四班三倒是一种工作制度，目前四班三倒运转的轮班制度有三种方式：第一种是每班只连续上两天，8天中休息两天，即2个早班、2个中班、2个夜班，然后休息2天。另一种是每班上一次然后休息24小时，比如上一个早班后休息24小时，第二天上完中班24小时后再上夜班。还有一种方式是每班连续上三天，即三天的白班、中班、
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长期上夜班的人该如何健康地饮食？
优质回答：谢邀:常言道，人是饭，铁是钢，一顿不吃饿得慌，三天不吃得了病，五天不吃见阎王，这就叫饭人，离了这口饭根本行不通。上夜班人更得兵马不动粮草先行，上班前打复的小肚饱饱的，这叫战前一餐饭，准备迎大战，吃饱喝足之后，人精神倍增，干劲十足，干起活来一是不困，二是不累事故也不出，活也干得多，何乐不为。